心穏やかに生きる練習

はじめまして。

「心穏やかに生きる練習」をはじめました。

心穏やかに過ごしたいと思うことはありませんか?

こんなふうに思ったことはありませんか？

• 人の機嫌に振り回されて疲れてしまう

• 何気ない一言をあとから気にしてしまう

• 頑張っているのに、心が休まらない

仕事や人間関係があるとストレスは避けられないものかと思います。

毎日心穏やかに過ごせているわけではありません。

生きていく中で、良いことも大変なこともあるけれど、

できるだけ心穏やかな時間で満たすことで、幸せを感じる瞬間を増やしていきたい。

自分の心とうまく付き合いながら練習していけば心穏やかに過ごす時間が少しずつ増えていく気がしています。

そして１０年、２０年、３０年後には今よりもストレスを感じにくい自分になりたい。

ストレスと向き合いながら生きていく

例えば、

職場で相手の機嫌に影響されてしまうときや、

何気ない会話をあとから何度も思い返してしまうとき。

家族とのすれ違いや、知人との距離の取り方など。

そんな日常の中で感じるストレスや不安と、どう向き合っていくか。

自分の甘やかし方。愛犬との時間や趣味での自分の心の整え方など。

この先の人生をできるだけ心穏やかに過ごせるように、

そのための練習過程をここに残していけたらと思います。

このブログで伝えたいこと

無理に変わろうとしなくても、少しずつ。

この場所が、そんな時間を重ねていくきっかけに。

誰かの小さなヒントになれたら嬉しいです。

りん