疲れている日にやめた5つの事

今日は疲れた。もう何もしたく無い。

そう思う日だって、ありますよね？

疲れた日はこれをやらなくちゃ、考えないとと思うだけで

暗い気持ちになってしまう。

だからちょっと、やめることにしました。

①自炊

何を作るか考える事が1番脳が疲れる。

残り物に冷凍食品たすとか、

もう惣菜やお弁当を買って帰るか、外食してしまう。

②スマホ

完全には難しいけど極力離れる。

いらない情報が目にふれるだけで疲れるから。

特にSNSは疲労するので開かない。

急ぎでないものはラインの返信すら明日の朝でいいかと思う。

③考える事

疲れてる時には判断力もにぶってる。

いくら考えてもいい考えは浮かばない。

早く寝て次の日考える。

④ニュースをみる事

良いニュースであればいいけれど、

残念なことに大概悪いニュースであふれている気がする。

見ても疲れてしまって気分は良くない。

映像があると特に良くない。

大きなニュースだけは翌朝車の中だけ聞く事にした。

⑤明日できる事

今日までにやらなくていいものは全て明日の自分に任せる

洗濯や洗い物、片付けは明日でも大丈夫。

ちょっとくらい汚くても死んだりしない。

誰か、どこかへ連絡取るのも緊急じゃなければ明日にする。

疲れた日は自分の心も体も休めたい。

自分をちょっと甘やかしてあげたいと思う。

そうすれば、きっと明日の私が少し頑張れる気がする。

りん